Ada beberapa orang yang senang dengan sesuatu kegiatan yang orang tersebut lakukan sehingga menjadi kebiasaan, salah satunya kegiatan yang telah mejadi kebiasaan tersebut sehabis makan. Dan biasanya kegiatan tersebut bergantung dengan waktu atau jam makan hingga dengan jenis makanan tertentu. Contohnya seperti, ada beberapa sehabis sarapan pagi, ia lebih memilih untuk bersantai sebentar sambil membaca koran, dan setelah itu baru melakukan kegiatas rutinitas masing-masing.
Atau mungkin kebiasaan lain yang juga banyak dilakukan adalah kegiatan orang malas, dengan langsung tidur setelah makan. Biasanya kondisi seperti ini sering terjadi ketika seseorang telah menyantap makan siang dengan jumlah yang berlebih dan tidak ada takaran untuk membatasi. Perut yang sudah terisi penuh membuat seseorang kehilangan energi yang pada akhirnya membuat mereka merasa sangat kantuk dan akhirnya mengantarkannya pada tidur yang pulas pada siang hari. Kegiatan-kegiatan yang dilakukan setelah makan memang lumrah dan banyak dilakukan orang, akan tetapi apakah anda sadar bahwa beberapa kegiatan tertentu yang anda lakukan setelah makan tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan anda?
Tentu sebagian orang juga menganggap hal yang dilakukan tersebut tidak terlalu buruk, jika anda salah satu dari mereka yang mengatakan seperti itu, berikut saya sajikan ulasan singkat tentang keburukan apasa saja yang dapat timbul setelah anda melakukan rutinitas buruk tersebut setiap hari.
Apa sajakah kegiatan yang dapat berbahaya jika dilakukan setelah makan? Simak dibawah ini.
1. Merokok
Ini merupakan yang paling banyak kita temukan, bahkan ada teman saya berkata kepada saya, bro saya gak bisa hidup kalo sehabis makan tidak merokok, rasanya gak enak banget, katanya. Merokok adalah kegiatan yang paling sering dilakukan oleh seseorang setelah makan. Bukan saja para perokok aktif yang melakukannya, namun juga mereka yang tidak terlalu aktif dalam merokok seringkali melakukan hal yang sama dengan alasan rokok adalah penutup yang sempurna setelah makan. Namun tahukah anda merokok setelah makan diyakini dapat meningkatkan resiko penyakit kanker 10 kali lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Hal ini disebabkan makanan yang anda konsumsi akan tercampur dengan zat berbahaya yang ada pada rokok dan dapat menimbulkan efek yang amat berbahaya untuk kesehatan. Untuk itu, sebaiknya pikirkan kembali saat anda akan merokok setelah makan, rasa dari rokok memang nikmat dihisap setelah makan namun kenikmatan ini tidak sebanding dengan penyakit yang akan menggerogoti tubuh anda.
2. Minum Minuman Dingin
Minuman dingin yang dihidangkan bersama dengan makanan dan disantap setelah makan memang terasa begitu nikmat apalagi jika ditenggak sewaktu udara panas. Namun ternyata, kebiasaan seperti ini malah akan mengganggu kesehatan anda. Hal ini terjadi ketika makanan yang baru saja anda konsumsi dan langsung tersiram dengan air dingin makan lemak atau minyak yang terkandung pada makanan akan menjadi beku dan mempersempit usus dalam tubuh hasilnya akan berimbas pada gangguan pencernaan. Nah, dengan demikian sebaiknya konsumsilah minuman hangat terutama setelah anda mengkonsumsi makanan berlemak.
3. Tidur
Selain dua poin diatas, kegiatan yang banyak dilakukan setelah makan adalah tidur. Jika anda salah satunya, sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut. Setelah makan, lambung akan terisi penuh dengan makanan dan saat itu lambung akan bekerja mencerna makanan. Nah, apabila anda tidur ketika proses ini berlangsung, maka sistem pencernaan anda akan terganggu dalam proses penyerapan makanan. Selain itu, tidur setelah menyantap makan bisa menjadi sebab pokok timbulnya obesitas sebab lemak dan kalori akan menumpuk dalam tubuh.
4. Makan Buah
Mungkin selama ini kebanyakan dari anda mengganggap buah-buahan sebagai penutup makan yang begitu sehat. Namun pendapat para ahli justru menyatakan berbeda, yakni buah dapat mengganggu proses pencernaan. Hal ini disebabkan oleh buah-buahan mengandung karbohidrat buah yang biasanya diserap usus kecil. Buah-buahan yang disantap setelah makan pergerakannya akan dihambat oleh makanan yang anda konsumsi sebelumnya hingga proses pencernaanpun ikut terganggu yang pada akhirnya menyebabkan beberapa gangguan lambung seperti kembung, asam lambung dan diare.
Demikian ulasan kesehatan untuk kali ini, mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua amin,,,,,
Belum ada tanggapan untuk "Kegiatan Buruk Yang Harus Dihindari Setelah Makan"
Post a Comment
Tulis Komentar Anda disini . . .